Panuje powszechne przekonanie, że napoje gazowane niszcząco działają na zęby, z powodu dużej ilości cukru. Jest to tylko częściowa przyczyna, ponieważ oprócz tego, że napoje gazowane zawierają dużo cukru, zawierają też kwas, który jest bardzo szkodliwy dla zębów. Rozpuszcza szkliwo, przez co zęby stają się bardziej wrażliwe i podatne na próchnicę.

Producenci stosują zazwyczaj kwas fosforowy (cola), albo kwas cytrynowy np. Sprite.

Natrafiłem wczoraj na ciekawą infografikę w gazecie, którą przetłumaczyłem i wrzucam teraz na bloga.
Przedstawia ona pH najpopularniejszych napojów. Jak widać na wykresie, jest to najmniej inwazyjny spośród wszystkich napojów gazowanych.

kwasowość napojów

Jak widzicie, z powodu dużej ilości kwasu, cola najbardziej rozpuszcza szkliwo, dlatego jest też tak dobrym odrdzewiaczem.
Żeby utrzymać zęby w dobrej kondycji trzeba by najlepiej zrezygnować z w/w napojów. Nawet najbardziej kwaśny i słodki sok jest lepszy niż np. cola.

Co jeszcze możecie zrobić, żeby chronić zęby?

– pić przez słomkę, chociaż to tylko w niewielkim stopniu pomoże
– płukać usta wodą albo popijać colę wodą (mój najlepszy sposób)
– nie myć zębów tuż po spożyciu
– wybierać napoje z mniejszym odczynem kwasowym